Question

夏天吃什么解暑

Answer 1

　　夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果（水果食品）和蔬菜（蔬菜食品）可以帮你对抗高温。

　　夏季天气热如何解暑呢？小时候吃完饭，就会坐在门口的竹床上纳凉，茶叙。一屁股坐下去，竹床经常吱嘎响，像要坏了似得。

游泳

　　首先，游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后，能够充分吸入氧气，呼出二氧化碳，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。其次，游泳能提高心血管系统功能。游泳能大大增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。 还有，游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，工作后若到水中游泳片刻，不管是谁，皆会感到精神振奋，疲劳消失，周身轻快。

Answer 2

夏天吃西瓜解暑，多喝水。

Answer 3

原来喝绿茶这么多好处

Answer 4

1.水果：西瓜、葡萄、橙子、樱桃、哈密瓜等都是夏季水果的好选择。
2.蔬菜色拉：新鲜的色拉蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等，能够很好地补充身体所需的营养成分。

3.粥和汤：粥和汤是清淡又开胃的食物，可以帮助消化和补充身体所需的水分。

4.海鲜：夏季是海鲜的旺季，吃些虾、螃蟹、贝类等海鲜，可以摄入高蛋白低脂肪的营养，同时也非常美味。

5.冰品：夏季天气炎热，适当吃一些冰品可以解暑，如冰淇淋、冰棍、冰镇饮料等。

需要提醒的是，夏季食用生冷食物时要注意卫生和食材的新鲜程度，避免食物中毒。