中医调理，提升宝宝免疫力！
肺气
掌管免疫力 抵抗外来的疾病，在西医观点是指「免疫力」，黄珏颕中医师说明：「从中医的观点，肺主一身之表，这里的『表』，简单可以『防护罩』的概念来理解」当肺气不足时，如同防护罩出现漏洞，外面的细菌、病菌容易侵入人体，造成孩子容易出现呼吸道与皮肤疾病，像感冒、咳嗽、溼疹等。因此，将肺的机能调理好，孩子的防护罩增强就比较不会生病。
改善之道
调理 肾气、肺气、脾气最好的用药即是山药。
其实，调理肾气、肺气、脾气最好的用药即是山药，因为山药能入肺、脾、肾三经，而最简单的药膳即是山药炖排骨汤。
由于疾病会出现各种不同的证型，建议找中医师调理，尽量别单纯以某单味药物来帮小孩调理，以免效果适得其反。
肝火过旺 由于小孩属于热性体质，因此孩子生病容易引起发烧、便秘，出现肝火过旺等问题。黄珏颕中医师发现：「有些妈妈会自行买黄连帮孩子解肝火，可是黄连的药性太凉，建议若孩子发生这些情况，咨询中医师会较为恰当。」
中医调理，提升宝宝免疫力！ 调理体质，4大面向着手在帮小儿调理体质前，黄珏颕中医师指出：「首先应了解到体质分为先天与后天，先天遗传自父母。」
肾气
影响智力发展、生长发育、免疫力 遗传自父母的先天之气是由「肾」主管，肾气掌管生殖系统，会影响智力发展、生长发育、以及免疫力等。肾气不足时，容易产生肾脏疾病，像频尿、泌尿道感染等。
改善之道 先天性遗传的症状较为复杂，必须视疾病或症状来对症下药、进行调理。黄珏颕中医师说明：「一般会用熟地与山药来滋阴补肾，可是发育不良的幼儿通常会连带有脾胃问题，虽然熟地是补肾气很好的用药，但也相对地较为滋腻。」滋腻，亦即会让脾胃吸收比较不佳的人，更难以吸收、消化，反而容易发胀、甚至腹泻。因此若有牵涉到发育迟缓或发育不良等问题，建议咨询合格中医师以对症下药。
至于肾气不足引起的频尿问题，则可以用山药、白果等食材料理来改善。
脾气
主管消化系统 先天失调就要靠后天培养，后天培养的方式即是饮食，首先经由胃摄取食物，再让脾吸收、转化成其它营养物质供给五脏，因此，「脾」主管消化系统功能。当脾气不足时，孩子容易食欲不佳、干瘦，也会造成发育不良、长不高等，并呈现免疫力低下的状态，因而经常感冒、生病。因此，黄珏颕中医师提醒：「要照顾好孩子的脾，所以老一辈的人常说『开脾』。」
改善之道
四神汤 当小朋友的胃口不佳，最简单的方式可炖煮四神汤帮孩子开胃，而四神汤的材料为芡实、莲子、山药、茯苓。有些家长爱子心切，会想用高级一点的药材，像是高丽参帮孩子补气，可是，黄中医师指出，补气不一定要用高丽参，台湾有句俗语「囝仔 *** 三把火」，意思是小孩的体质是热性体质，容易有火气、好发便秘，若让他吃高丽参则更容易上火，因此不建议。
狗尾草鸡汤 除此，可以准备一份新鲜的狗尾草、一只鸡，鲜品的狗尾草可在传统市场购得。
鲜品往往带有红土所以需先将鲜品洗净，再用8碗水煎成4碗水以萃取药的成分后，取出药汁，再将药汁与汆烫好的鸡肉一同炖煮，可再加一些蛤蛎、杏鲍菇、新鲜的山药来增加鲜味，并放适量的红枣（或可以不放），如此既开脾又美味。如果孩子不喜欢吃鸡肉则可以喝汤，适合全家食用。
中医调理，提升宝宝免疫力！ 学龄前的幼儿，正值建立免疫力、抵抗力的黄金时期，若想利用老祖宗流传千年的中医来帮孩子调理体质，有哪些重点须先了解？而中医又如何帮过敏儿调理身体？不妨听听中医师的分析，轻松打造孩子的免疫力！ 免疫力低下，亦即免疫力不平衡以中医调整体质来提升免疫力，台北市立联合医院林森中医院区中医科医师黄珏颕指出：「以幼儿来说，最常见的是过敏性鼻炎与异位性皮肤炎。」患有过敏性鼻炎的孩子，起床时的常见情况是打喷嚏、流鼻水；此外，对于气温变化或灰尘较敏感，亦代表免疫力不平衡。
黄中医师进一步说明，之所以称为免疫力不平衡，因为这属于亢进的过敏，身体对于粉尘物质会出现过敏反应。也因此，这类孩子免疫力不足，不仅容易感冒，而且会引起上呼吸道感染与咳嗽，甚至产生哮喘、气喘等问题，严重还可能并发发烧，因此，又可视为免疫力低下。
调体质约需3个月 一般而言，调理体质约需3个月的疗程才能较为完整改善，不过，仍要视孩子症状的轻重缓急，黄珏颕中医师表示：「如果症状不算严重，大约两星期即可发现症状减缓的迹象，但其实是否有成效，不能取决于中药或西药的服用，还要考虑包括居家环境、孩子的生活习惯。」
例如：过敏性鼻炎的小孩喜欢吃冰；有气喘的孩子喜欢吃巧克力、甜食等，都会影响疗效，延长疗程。因此，父母仍要注意居家环境或生活习惯。原则上，如果孩子有按照医嘱来调理体质，一个月即可见到疗效。
何为适度的免疫力？过高或低下的免疫力犹如双面刃。
何为适度的免疫力？黄珏颕中医师表示：「过高或低下的免疫力犹如双面刃，会使免疫系统失去功能，皆无助于健康。」其实，免疫力像个防护罩，保护人体以免于细菌或病毒的侵害，如果太高亢，像是太过于敏感，可能会产生异位性皮肤炎；甚至过度敏感的亢进型免疫力，会将自身的细胞认为外来细胞，变成是亢原问题，引起一连串的连锁反应，所以常会造成免疫风溼科的疾病，像类风溼性关节炎、红斑性狼疮、多发性硬化症等。
中医调理，提升宝宝免疫力！ 4个撇步增加免疫力TIP 1做好保暖，避免风邪入侵 老一辈的人会说睡觉时肚脐要盖好、不要露出来，以免风会跑进去。像夏天晚上睡觉时，由于天气热，有些孩子喜欢将电风扇直吹自己，甚至直吹脚底，黄珏颕中医师指出：「如此一来，风寒邪气会轻易地从脚底灌进来并引起感冒。因此，建议让孩子穿着凉感布料的长裤来挡风，或将电风扇转向，不要让风直吹孩子，以免因风邪入侵而感冒，甚至引起脚部抽筋。」
TIP 2不要过度清洁肚脐 提醒小孩不要经常挖肚脐，黄中医师表示：「有些小孩不仅挖肚脐，还会洗肚脐，洗完以后常使得肚脐着凉并产生腹泻。因此要注意不要过度清洁肚脐。」
TIP 3穿着适当的衣物 让幼儿穿着适当的衣物，不要穿得过多或过少。另外，父母要注意，孩子经常在运动完后觉得很热，直接脱掉衣服就进到冷气房，或立刻喝冷饮等，这很容易引发感冒。正确的做法是请孩子将溼衣服换掉，擦干身体后穿上干净的衣物，才进去冷气房。另外，应准备温开水或常温饮料让孩子饮用。
TIP 4少 *** 性食物 饮食方面，幼儿的肠胃发展尚未健全，最好不要让他食用冰的、炸的、甜的等 *** 性食物。像甜食会生痰，也会破坏孩子的胃口，导致胃口不佳，等到吃正餐时他会吃不下，如此导致营养摄取不均衡。另外，亦不建议带孩子去吃速食餐厅，像汉堡、炸鸡、薯条皆属于高脂、高糖、高盐的食物，易造成孩子肥胖、营养不均衡。
中医调理，提升宝宝免疫力！ 解答中药调理常见疑问Q1幼儿何时可以开始吃中药？ 当孩子能够正常进食、正常喝奶，即可以服用中药。其实，多数中药是过去在食物里发现疗效，才将它列为中药。因此，问题不在于孩子能否服用中药，而是合格中医师在调配药物时，能否依据小孩的岁数与体重给予适当的药物与剂量。
至于可以调理体质的最小年纪，黄珏颕中医师指出：「原则上，只要发现孩子有过敏体质即可来调理。」
Q2能否在中药里加糖或蜂蜜吗？ 黄中医师说明：「一般而言，在中药店买药材时，老板会给客人一些梅饼，不妨在服完中药后吃一些梅饼，去去苦味。」
若想在药里加一些糖或蜂蜜是无妨，只是根据黄中医师自身的经验，加了些许的糖或蜂蜜以后，药的味道变得很奇怪，反而不好入口；若加太多则会影响疗效。因此，如果孩子真的很怕吃中药，可加一些糖调味，但她建议最好不要。
Q3幼儿可以使用三伏贴吗？
只要发现孩子有过敏体质即可来调理。
患有气喘、过敏性鼻炎的孩子，可以在夏天使用三伏贴、在冬天使用三九贴，把握时机增强孩子的免疫力。不过，若孩子的年纪较大，例如：国小的孩子，穴位会贴得比较多；若是学龄前的幼儿，则会依状况减轻药物的剂量与穴位。
另外，由于三伏贴或三九贴的中药的药性较强，建议3岁以上的孩子再使用比较恰当，以免幼儿的皮肤稚嫩，贴了药膏以后出现起水泡、发痒等不适现象。
Q4中西药同时服用，需间隔多久？ 当中、西药同时服用，有人建议最好间隔一小时、有人则认为间隔两小时较好，不过，依据黄珏颕中医师的经验，间隔半个小时即可。她解释：「当药物排空以后，即可服用另一种药物，不要一直担心着要间隔一小时或两小时，以免让孩子觉得自己一直在吃药，反而造成他的压力。」
中医调理，提升宝宝免疫力！ 使用中药前，先咨询合格中医师许多人认为中药温和无害，不过，黄珏颕中医师却提醒大家：「是药三分毒。因此，以中药调理身体时，还是要咨询合格的中医师为佳。」像有些家长因为自己长得不够高，想提前帮孩子转骨，让孩子能够长高，可是未料调理到最后，孩子的胸部开始发育、喉咙变声，身高却仍没有变高。因此，黄中医师提醒：「转骨最好的时机点约在国小六年级以后，千万别以为提早帮孩子转骨、提早调理体质就会赢在起跑点，有时反而是揠苗助长。」
另外，大人常利用当归、黄耆炖鸡汤等来补气，可是这些药材对于孩子而言比较上火，孩子吃了以后会口渴、口干、火气大，因此，在使用中药材时建议先询问过中医师，以免补错身子。
黄珏颕 学历：中国医药大学中医学系研究所 经历：义大医院中医部 现任：台北市立联合医院林森中医院区中医科医师
