Question

每天喝牛奶也没有长高，怎么样才能长高？

Answer 1

身高主要受遗传因素的影响，但还有其他因素可以影响身高的增长，例如营养摄入、运动和生活习惯等。以下是一些帮助增加身高的建议：
吃健康饮食：保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。尤其是维生素D和钙对于骨骼生长发育非常重要，可以多食用含钙丰富的食物，例如牛奶、豆腐、鱼类和绿叶蔬菜等。
多参加体育活动：适当的运动有助于骨骼生长发育，可以选择篮球、排球、游泳等运动项目，有助于拉伸身体骨骼，刺激骨骼生长。
保持良好的睡眠习惯：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，每晚应保持充足的睡眠时间，并保持良好的睡眠姿势，有利于骨骼生长。
注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，有助于保持骨骼健康，促进生长发育。
需要注意的是，身高的增长是一个渐进的过程，需要坚持健康的生活习惯，并且需要耐心等待身体的自然发育过程。如果您担心身高增长问题，建议咨询专业的医生或营养师，以获得更具体和个性化的建议。

Answer 2

每天喝牛奶不长高的原因很多啊，是不是营养没得到很好的吸收与消化，建议加一些运动，像特浦拉伸可以试一试，这个可以帮助你激发长高

Answer 3

身高和遗传因素有关的，一般来说，你平时坚持运动，饮食荤素搭配不挑食，坚持喝牛奶，不熬夜就可以长高的

Answer 4

楼主多大了，如果是青春期的话，除了牛奶还可以吃点牛肉啥的，再加上特浦拉伸做成长伸展运动，效果不错

Answer 5

多补充各种营养素