Question

幸福课讲的是什么

Answer 1

决定幸福有3个因素。

一是基因，是我们的基因遗传排列，影响了我们起始的幸福水平的高低。这很好理解，有些人天生就是乐天派，有些人天生就容易满足，有些人天生幸福水平就高，容易感受到幸福。遗传排列可以影响幸福，它的占比是50%。二是外部环境，居住地，收入，天气等。这部分因素占10%的比重。三是意向活动。

所作所为所想，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。这部分因素占40%。目前阶段，基因不可控，也无法改变。收入，经济只占有10%的位置。我们把重点放到可以控制的，后40%，也就是我们的意向活动上。人们的幸福感水平曲线是怎么样的呢？我们可以建立一个坐标轴，横轴是时间，纵轴是幸福感水平。

首先它有个起始位置，当然每个人高低的位置并不相同，这与之前介绍的遗传排列有关。然后随着时间推移，我们所经历的事情，这个水平会有高低的起伏。比如，我获得了终生的职位，幸福感水平会上升，持续一段时间，也许是半年，之后就会归回到起始水平的位置。

又比如，我们失恋了，幸福感水平会降低，我们会很伤心，这也许会持续很长的一段时间，但最终，幸福感水平仍会上升到起始的高度。对绝大多数人而言，无论他们经历过什么，喜悦或者悲伤，中途可能高低起伏，最终幸福水平都会维持在起始点的高度上。我们的目标是让幸福水平有整体向上的趋势。