骨质疏松怎么办？
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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其主要特点是骨密度下降，骨质变薄，容易发生骨折。随着人口老龄化的加剧，骨质疏松的患病率也越来越高。那么，当我们被诊断出患有骨质疏松时，应该怎么办呢？
保持良好的饮食习惯
总之，骨质疏松虽然是一种常见的疾病，但是我们可以通过良好的饮食习惯、适当的运动和药物治疗等方式来预防和治疗。如果您怀疑自己患有骨质疏松，请及时咨询医生并接受治疗。
适当的运动可以帮助增强骨骼的密度和强度，减少骨质疏松的发生。建议选择一些适合自己的低强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。此外，力量训练也可以有效地提高骨密度，增强肌肉和骨骼的力量。
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