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减脂期必吃水果大盘点

Answer 1

减脂期很多人不知道什么水果能吃，什么水果不能吃。

今天我们一起来看看，减肥减脂可以吃的水果。

减脂期吃水果要注意以下几点：

1、水果是维生素、矿物质、膳食纤维、有机化学物的良好来源。

2、水果不是减肥药，不要指望长期靠“水果减肥法”来减肥。

3、水果只是对减肥有一定的好处，前提是要会吃水果，同时适当搭配饮食、运动、活动等。

4、水果吃多了也会胖，要控制摄入量。

5、往往南方水果比北方水果热量高，比如榴莲、菠萝蜜、椰子等。