Question

孕妇能吃哪些零食？

Answer 1

1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质

　　2、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

　　3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

　　4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备

　　5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素

　　6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

　　7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质

　　8、猕猴桃：完美的维生素c来源
　　
　　9、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c

　　10、新鲜的樱桃：含维生素c

　　11、蓝莓或者蓝莓干：拥有美味维生素C孕前准备

　　12、芒果块：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长

　　13、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉

　　14、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱

　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙

　　16、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶

　　17、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果

　　18、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备

　　19、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质

　　20、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁

　　21、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁

　　22、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择

　　23、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。

Answer 2

吃零食不好

Answer 3

御月有答：怀孕时期说长不长，说短也不短，有很多事项，准妈妈们需要注意，也有很多寒凉、辛辣的食物是需要忌口的。但是可能很多准妈妈们就开始抱怨了，是不是怀孕时期什么零食都不可以吃呢？其实这个说法是不正确的。大枣、酸奶对于准妈妈来说，葡萄干、奶酪、全麦面包这些零食都可以经常吃的，对准妈妈们和胎儿也是有益的。
1、大枣
大枣不仅口感美味，还可以给准妈妈们补充铁、维生素C等营养物质。但是大枣不宜吃多，不然容易导致准妈妈们胀气。
2、酸奶
酸奶中含有益生菌，可以给准妈妈们润肠通便，毒胎素的排除等等，同时还可以给准妈妈们补充蛋白质。
3、葡萄干
葡萄干的益处也具有很多，可以补血和预防水肿，但是虽然葡萄干好吃却不能多吃。
4、奶酪
奶酪具有非常丰富的蛋白质、维生素、钙等多种的营养物质。而天然奶酪所含有的乳酸菌，更加有助于准妈妈们肠道对营养物质的摄入和吸收。
5、全麦面包
全麦面包有助于增加准妈妈们所摄入的膳食纤维。