熬夜的危害到底有多大?

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高能答主

2023-04-25 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
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熬夜可出现很多对身体的不利影响,常见如下:

1、熬夜之后因为睡眠不足,脑细胞不能得到充分休息,第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象,甚至还可以出现头疼,长时间可导致记忆力下降等。

2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振,进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等,以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。

3、长期熬夜会使人体无法得到毕告桐有效休息,机体机能就会出现很多异常,导致日常活动效率下降,常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响。

4、长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健友掘康症状。

5、长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响。

所以应当尽量避免熬夜,保持充足睡眠。
6、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。

7、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。

8、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血手坦脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。

9、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。

10、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害。
游韧有余非寻常

2023-04-24 · TA获得超过2199个赞
知道大有可为答主
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首先我们从人类的进化史来看,从来就没有熬夜的习惯,更加不会有长期规律彻夜熬眠的习惯。

也是人类发展到了现代社会文明,不再像从前那么有黑暗,各种电子产品已经覆盖到人们的方方面面。链猛所以熬夜对年巧团轻人来说确实是一种坏毛病。

每个人一辈子想要一点都不孝唤橘熬夜,当下已经基本不可能了。

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