孕妇补铁和补钙每天的最好的是什么时间

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匿名用户
2016-12-15
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好,一般建议是在这个一天中的晚上补钙是最好的因为在网上钙的吸收是比较好的。
烤翰闪潘劣戏BW
2017-09-04 · TA获得超过141个赞
知道小有建树答主
回答量:258
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您好,钙和铁都是二价离子,人体同时补充二价离子时存在离子通道竞争吸收,当然,不是完全不能吸收,不过浓度大的离子吸收的较多、浓度小的离子吸收较少,因此一般建议不要同时服用钙和亚铁,最好补钙和补亚铁间隔2-3小时服用,一般吃Swisse的血橙和钙片都不错。
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