Question

怎样增强自己的执行力，克服拖延症

Answer 1

怎样增强自己的执行力，克服拖延症？建议你先给自己设立一个能快速实现的目标，然后再围绕着这一目标，制定出一个合理可行的完成计划，这样你就会清楚自己接下来该如何前进，并且通过这一目标快速提升自身的自信心。
你也可以再找一个人或者下载一款提醒软件，定时督促及监督自己去执行该完成的计划，比如说敬业签这款便签提醒软件，因为：
1、它具备多项分类的功能，你可以将分类记录自己设定的目标以及制定的执行计划；
2、它具备待办事项提醒的功能，你可以制定的待办计划按时间的先后顺序设置成定时提醒、重复提醒、重要事项间隔提醒等，然后到达设定的时间，敬业签便会像闹钟一样以铃声再加上弹窗的方式提醒你该做的事情；
3、完成的事项，支持标记已完成，会自动归类到已完成列表，方便你进行查看。

Answer 2

u. forced people to love you,

Answer 3

您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

追问

分清主次  消除干扰  互相监督 设定更具体的目标 不要给自己太长时间

回答

嗯，OK。

追问

好的

回答

才发现提问没什么好问的😁

同行之间，给你五星

追问

感谢

更多4条 

Answer 4

改善拖延症具体做法：
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。
2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
4、将工作或学习分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或学习，其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6、劳逸结合
7、将庞杂的工作或学习分成一部分一部分地去做
8、避免工作或学习被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作或学习。
9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时，及时进行奖励。
拖延症治疗步骤：
1、意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2、把拖沓的原因一条条写出来
3、一条条克服这些原因
4、开始做事。