Question

到了高三中午总是睡不着怎么办

Answer 1

压力太大。建议不要在睡前听音乐，可以喝热牛奶，帮助睡眠。睡觉前深呼吸，拉拉筋舒展四肢。不要过于紧张，每天生活和学习的任务已经很繁重了，可以在睡前一个小时回顾一下当天的收获，还有没有待解决的问题和疑惑。把问题都留到第二天。高三，做为人生最重要的一年，树立合适的目标，制定合理的规划，将自己的奋斗转化成果实，将在今后的人生中享受这一年带来的恩惠。
在学习上讲，高中的知识点比较多，但也是有限的，尤其是重点考察的内容更是有题型可数。所以，在复习的过程中，一定要注意：第一、要选一本很好的参考书即可，不要贪多嚼不烂。一般来讲，所有出版的被市场认可的参考书，对于高考考察的知识点都是能够覆盖全面的。第二、要吃透每一个典型例题，做一道就要会一道，不要在复习过程中做反复的无用功。最后，从知识点整理上讲：注重基础，落实细节；构建体系，心中有数。初中的时候，我也是考不好，常常参加各种补习班。直到我下载一套开发大脑的课程，我的学业才发生改变。通过学习《特斯拉大脑训练》，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提升了。我掌握了高效率使用大脑的技巧，从那时起，我就不再去参加老师的补习班，所有的知识基本都是通过自学获得。轻松自学各科知识，学习成绩突飞猛进，最终考上了大学。希望我的话能帮到你，祝你好运。望采纳！

Answer 2

实在睡不着出去打打球或者跑步，做做有氧运动。不一定睡觉才是休息。实在睡不着的话就不要非睡不可，这样你就不会这么紧张了，放松了情绪反而可以睡着了。或者听听柔和的音乐也是非常好的方法，都可以让你放松下来。

Answer 3

闭目养神也是可以缓解的疲劳的