有哪些有助于长高，并且长一双大长腿的科学方法?
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"【矮个子福利】
25+岁也能长高！60天长高4CM！科学拉伸增高运动 人长得高矮和遗传有很大的关系，但是后天的弥补可以让身高有所突破！不是说成年后就一定不会长高！因为决定人体身高的不仅是骨骼本身，还包括骨骼间隙和骨间组织人在重力环境下的身高是骨骼间隙和软骨等骨间组织被压缩后的身高，运动一段时间后，骨间组织恢复最佳厚度，骨骼间有充分的空隙，不但身体更加健康协调性更好，身高也会提高3～6厘米 具体的说给给予骨骼一定程度的纵向压力的运动对长高都有益，但是要多种运动的搭配效果才是最好的，而我当初是在 柏?度里看了 { 董以乐完美蜕变 } 之后才知道的，大家如果想要长高，可去搜下它"
25+岁也能长高！60天长高4CM！科学拉伸增高运动 人长得高矮和遗传有很大的关系，但是后天的弥补可以让身高有所突破！不是说成年后就一定不会长高！因为决定人体身高的不仅是骨骼本身，还包括骨骼间隙和骨间组织人在重力环境下的身高是骨骼间隙和软骨等骨间组织被压缩后的身高，运动一段时间后，骨间组织恢复最佳厚度，骨骼间有充分的空隙，不但身体更加健康协调性更好，身高也会提高3～6厘米 具体的说给给予骨骼一定程度的纵向压力的运动对长高都有益，但是要多种运动的搭配效果才是最好的，而我当初是在 柏?度里看了 { 董以乐完美蜕变 } 之后才知道的，大家如果想要长高，可去搜下它"
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长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在坚持，祝你早日长高哈。
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去测下骨龄 多补钙 多拉单杆
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吃钙片
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