Question

晚上经常严重失眠怎么办

Answer 1

首先还需要调整好自己的心态，及时到正规的精神科医院接受科学治疗，这样才能有效的遏制病情的发展，避免其他情况的发生，也能早些帮助恢复健康，

Answer 2

是不是平时压力大，不要太紧张，调整好心态，我之前用了一款助眠枕，可以试下，嗖下，银子聊有鱼，我是看到这个知道的

Answer 3

我觉得失眠有很多情况，有情景型失眠，也有心理性失眠等等，还有就是生活之中一些琐碎的事情影响的，也有可能就是无端的有一种失眠的倾向，失眠对于身体没有太大的损伤，但是对于人的精神和心理造成的伤害比较大，所以我觉得你可以到医院去看看，也可以自己去查一下心理学书籍，毕竟每一个人因人而异，有的人失眠的原因，千差万别

Answer 4

小建议： 睡前两小时内不要做剧烈运动； 晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；

Answer 5

可以试试白天多运动 晚上配合中药解决