晚上经常严重失眠怎么办
59个回答
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好眠绵配合古典音乐名曲效果更佳。如布拉姆斯、肖邦的摇篮曲、帕海贝尔的卡农、巴哈的G弦之歌，德彪西的月光等，伴随优美的音乐，安然入睡吧。
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心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。 这就是失眠
阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用，从而改善睡眠不安、失眠问题。
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可以尝试使用经颅磁或者经颅微电流治疗，无痛无创，不愿意吃药的可以尝试一下这种纯物理治疗的新手段，效果很好。
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酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！
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中医调理改善即可
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