早上喝燕麦，中午正常吃，不吃晚饭，一周可以瘦多少
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这问题因人而异， 如果燕麦适合你的话，一个月下来瘦5斤是完全有可能的 ，如果是家族遗传问题就没有什么效果了，告诉你我有个闺蜜， 她都吃燕麦/水果好几个月了 ，收效成果几乎没有，真的是胖人家族和水也长肉。
建议不要纠结胖瘦，注意饮食，多参加体育锻炼，健康就好！
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这样的话，一周七天，大约能瘦七斤上下，不错。
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瘦不了几斤，刚开始会瘦，过几天体重就不会下降，等到正常吃饭立马反弹
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