怎样克服高考焦虑心理

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晨明丰收
2020-09-17 · TA获得超过2143个赞
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我也是参加过高考的人,虽然成绩也不是太理想,上的大学也不是太理想,但想想我现在的人生,还是挺好的。

高考对于正在上学的学子来说,确实是一个相当重要的节点,但它也只是一个节点,考好考不好,都不必太过于纠结,毕竟在人生当中,它只能算是一个小考试而已,影响你人生大局的还是你的心态和你平时的生活状态。

高考前态度消极,除了你自己对你自己的自身否定以外,还有可能是因为你的抑郁症。大家在生活中,当然不可能人人第一,人人优秀,所以你首先要做的是放平心态,不要一定要去争那个第一,但努力还是要做到的。

你现在应该做的首先是调节心态,对于高考不要太重视,也不要不重视,它是可能改变你一生的,但你的人生还很长,即使有小小的缺憾,也不可能大幅度的改变你人生的方向,以后的生活状态还是由你的心态来决定的,绝不是一个考试就能将你的人生结果给出答案的。人不一定只有学习好,才是最完美的人生,但生活的态度积极,才是最有价值的人生。无论是面对什么样的事情,积极的状态会给你带来绝对不一样的结果。

第二就是多多自我肯定。许多人的消极状态就是因为对自己的否定,其实你应该看看自己还有许多优秀之处,要不然怎么可能还有那么多爱你的人呢?自我肯定也是对自我价值的一种认定,不要觉得自己什么也做不好,你还没有做呢!怎么可能知道答案呢!所以只有努力去做了,肯定比没做的结果要好很多。

第三多看书,多学习。距离高考虽然剩不下几天了,但努力从今天开始就绝对不晚。

高考就要来了,心态放平和,无论结果是好是坏,只有努力过就不后悔。

闳伯吾灿
2013-05-25 · TA获得超过3771个赞
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朋友,我也刚刚从高考过来的,高考前焦虑是正常的,虽然老师都讲要静下心来,可是讲的容易做起来哪有那么容易,毕竟高中苦读3年就为那场考试嘛!
首先,我高考前也有过和你差不多的想法吧,感觉好多东西自己还不会,越想越还怕,现在距离高考一个月时间也不多了,现在想再学新知识也没什么用了,其实高考那张试卷
就那么大,高中那么多课本考的内容还是很有限的,所以你不用太紧张自己还有些东西没学会的,没事的时候就把高中的那些知识系统的翻翻,你会发现其实基本上你对高中知识还是都了解的。
其次,快高考了,我建议你现在可以做做整张的试卷找找感觉,注意一下那些试卷上的习题类型,可以根据那些习题看看主要考点,再根据考点翻翻书,这样做到在有限的时间内更好的复习。
最后,在最后这段临近的高考时间里,注意调节好自己的生物钟,不要太熬夜了,保持一个好的状态是相当重要的,还有合理的膳食等,不能到高考的时候生病对吧
另外,根据我很多同学介绍,在考试前进考场的时间里是有点紧张,但是当你进入考场后,开始语文答题前10分钟可能有点紧张,但是慢慢的就不紧张了你就放心吧!
祝同学你能考出好成绩哦!!!
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雨的阶乘
2018-04-14
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高考焦虑是一种正常情况,不焦虑的人一定不正常,不是学习太差,就是过于自信以至于自负,这两种心态都不好,适当的焦虑是正常的,但如果你过分的焦虑,说明你没有正确的认识高考。别把高考看的太重,它真的真的不是你改变人生的唯一出路,等以后上大学,你就会发现生活中充满着机遇,以后的生活才是充满机遇与成功的道路。
而且距离高考没有多长时间了,焦虑改变不了你现有的成绩,平常心对待反而会让你能在最后的一段时间里取得好的效果。
以上说法不是站着说话不腰疼,我老公高考时候失利,考的二本,现在照样很好,毕业两年就已经月薪两万了。我的同学们,都是211、985名牌大学毕业也没有说多么多么的出彩,大多数都不如我老公。人生中的选择和机遇很重要,最后想和你说,上大学以后,不要被身边的人影响,一个人想更优秀,大学四年才是你人生重要的转折点,祝你高考顺利!
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邢jiatong
2018-04-14 · 超过12用户采纳过TA的回答
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现在距离高考还有不到两个月,现在需要调整作息时间,不要熬夜,平时上学的时候努力备考,回家之后也不用做题到很晚,最好整理下错题,弄懂,弄清楚。高考并不会决定你的一生,只是一次考试而已,当代社会大部分公司看的是能力,并不是学历。虽然一个好学校会有优先的机会,但是到了工作岗位上都是一样的,你要是能力不行照样还是会被淘汰。
现在开始缓一下紧张的神经,该睡就睡,该玩就玩,周末可到郊外游玩,散散心,消除紧张和恐惧感。杜绝挑灯夜战,到了最后关头,临时报佛脚反而没有什么真正的意义。在迎考的最后阶段,要以成熟、平静、超然的眼光看待别人、看待自己、看待考试。加油!
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sql4315615
2018-04-14 · 超过10用户采纳过TA的回答
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焦虑心理包括焦虑症都是想的太多压力过大导致的,脑袋太好使,没有好的办法,可以试着去转移注意力改变目前的状况
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