Question

早餐只吃鸡蛋加牛奶好吗

Answer 1

早餐吃鸡蛋和牛奶的话，加起来蛋白质含量足，但相对热量可能不多，所以建议适当添加淀粉类的食品如麦片。如果是空腹喝牛奶症状，所以不建议早晨，特别是空腹状态下食物高蛋白饮早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

Answer 2

个人觉得不错啦，营养美味的，如果再加些碳水化合物就更好了，如面包，粥类等。因为鸡蛋所含胆固醇较高的关系，每天一个鸡蛋就可以的，多吃了对血脂不好，如果早饭一个鸡蛋+牛奶的话，中午和晚饭就要少吃鸡蛋了，另外您可以适当的吃点新鲜的水果，补充维生素。

Answer 3

鸡蛋加牛奶的早餐搭配是可以的，如果再加些碳水化合物就更好了，如面包，粥类等。因为鸡蛋所含胆固醇较高的关系，每天一个鸡蛋就可以的，多吃了对血脂不好，如果早饭一个鸡蛋+牛奶的话，中午和晚饭就要少吃鸡蛋了，另外您可以适当的吃点新鲜的水果，补充维生素。

Answer 4

鸡蛋加牛奶的早餐搭配是可以的，如果再加些碳水化合物就更好了，如面包，粥类等。因为鸡蛋所含胆固醇较高的关系，每天一个鸡蛋就可以的，多吃了对血脂不好，如果早饭一个鸡蛋+牛奶的话，中午和晚饭就要少吃鸡蛋了，另外您可以适当的吃点新鲜的水果，补充维生素。