Question

早餐只吃鸡蛋加牛奶好吗

Answer 1

不好。早餐要吃好牛奶和鸡蛋都是高蛋白的食物也含有多种维生素及微量元素对身体有好处但它们都不含粗的膳食纤维因此不易消化不能处进胃肠儒动长以往必定导致消化不良。

Answer 2

可以的，鸡蛋营养，牛奶含有人体所需要的很多成份，绝对的好搭配，不过，不能经常这样，偶尔可以改下口味，比如喝粥什么的

Answer 3

早客只吃鸡蛋加牛奶很不好，单一的食品能导致营养不良，不要只知道鸡蛋牛奶有营养，人的身体是多种元素组成的，缺什么也不行，早餐最好也吃点蔬菜肉类。

追答

早餐吃鸡蛋加牛奶还是不错的，但是天天吃这个早餐，未免太单一了，不管什么食品，天天吃也不好，最好换个样吃更科学。

Answer 4

1.鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物，可以给身体补充能量，可以修复身体受损的组织和细胞，如果早晨起来，不吃任何的食物空腹吃鸡蛋，很容易导致蛋白质积聚在一起，进行转化以后分解成尿素和氨类物质，不利于健康。因为蛋白质主要是提供能量的，如果只吃蛋白质，就会被当成热量消耗掉；

2.早餐在进食蛋白质的同时，需要加一些碳水化合物，因为碳水化合物是身体热量和能量的第一来源，这样可以保证摄入的蛋白质可以对身体的健康有帮助，如果只吃鸡蛋，不仅是一种浪费，还会增加身体的负担。

Answer 5

早餐吃鸡蛋牛奶很有营养，但如果再加点水果，或者加点蔬菜就更好了。