Question

便秘，没什么不舒服的感觉，怎么办

Answer 1

每天按时大便，养成习惯。多吃素菜和水果。

Answer 2

急需排便时，可以这么做：
1. 喝2-3勺香油；
2. 保持深蹲动作3分钟后站直，反复3-5次；
3. 一次性食用10g-15g海苔，并且多喝水。