Question

身高171 体重70公斤， 增肌还是减脂？

身高171 体重70公斤， 增肌还是减脂？上肢有肌肉， 也不小， 就是有有点脂肪， 腹部及周围比较多一点。 BMI24.1

Answer 1

不重不重

Answer 2

增肌

Answer 3

减脂肪了，锻炼身体

Answer 4

咱两差不多，我是身高172，体重68公斤，我前两年就60公斤的，目前想减到60左右。腹部有点肉肉，每天100个俯卧撑，健腹轮每天30分钟，而且晚上吃饭也有控制。减脂的同时也在增肌。