Question

如何饮食才是对身体健康有利？

每个人都想要健康的身体，可每天的饮食应该如何注意呢？

Answer 1

民以食为天，人是铁饭是钢，这些古话都充分说明饮食对身体的重要性。我们一定要养成合理饮食的习惯，不暴饮暴食，饮食以清淡为主，不吃得过饱，这样才是对身体健康有利的饮食方式。

Answer 2

对身体健康的饮食，要保持良好饮食习惯，饮食规律、多样、营养均衡，做到荤素搭配、粗细搭配，尤其对中老人要摄入一定的膳食纤维，做到不挑食、不暴饮暴食。其次，饮食中保持良好心态，否则不良情绪会造内分泌紊乱而影响健康。

Answer 3

如何饮食才是对身体健康有利，我觉得首先我们饮食的时候一定要做到啊，多吃清淡，然后多喝多吃水果，因为本人身体的健康就是要补充相对应的维生素啊，脂肪之类的一些淀粉要主要是要多饮清淡的食物，这样对身体是最好的，保证一个绿色的。

Answer 4

对于饮食怎样做对身体健康有利。
我认为我们早饭，午饭，晚饭都要按时按点的吃饭，还可以吃个七分饱就可以了，千万不要吃的十分饱，否则肚胀会引起自己的不适。多吃一些绿色食物，少吃一些腌制类的蔬菜，我认为对身体健康是十分有利的。

Answer 5

饮食对身体健康有很大的关系，首先你要定时定量，这能保证你身体所需用地，不能暴饮暴食，这样会加重你身体的负担，也不要饮酒过量，稍微用碘酒可以促进血液循环，以清淡为主，要控制食盐的猎取量，这些都是对身体健康有利。