Question

如何饮食才是对身体健康有利？

每个人都想要健康的身体，可每天的饮食应该如何注意呢？

Answer 1

如何饮食才是对身体健康有利的。多吃点，五谷杂粮之类的。然后平时多注意。运动。不要吃太多油腻的食物。这样的话，对身体健康是很有利的。

Answer 2

每天的吃饭是我们能量来源的主要保证。而吃饭是一个非常大的问题，现在很多人胃都有毛病，就是因为吃饭不规律引起的，所以要饮食健康的话。第一，要吃饭有规律。吃饭的时间基本上都要固定，不能够随意的改动。第二，吃饭要注意适量也就是要控制食量，不能吃得太饱，只要不会感到饿就可以了。第三，不要吃太过于油腻，太咸，太甜的食物。第四不能暴饮暴食。第五，吃饭的时候要注意饭食物在口腔里要嚼碎，不能够随便嚼两口就吃下去，这样子会导致胃的负担。第六，吃完饭以后要适当的散步，或者是走一走，让食物消化一下，才坐下来休息。

Answer 3

饮食对身体健康有利，那么早餐的营养是必须有营养的，最好是配一些牛奶鸡蛋，等中午的一定要吃饱，吃好晚上少吃一点。

Answer 4

每天饮食应该注意避免大鱼大肉最好荤素搭配只是爱会过去的吃素的也不敢这样容易身体没有了铁的主要来源，光吃素送你一贫血和一些微量元素，减少了人的寿命还有体力的麦久立，肉食不是不可以吃，是要切入适量，现在人们都将就养生，都是知道肉食不可多次吃，要吃各种杂粮，粗粮才会好会健康，可是你不知道适量的吃肉才可以活的长久健康

Answer 5

要做到饮食对身体健康有利，那就要三餐规律，要做到多吃素，少吃荤，不要暴饮暴食。早晨要吃的饱，中午要吃的好，晚上要吃的少。