Question

减肥需要忌口什么饮食？

Answer 1

1、炒饭
这是我们中国最常见的一种饮食了，不仅可以将剩饭给处理掉，同时也能让米饭变得更加美味。炒饭虽然好吃，但是在制作过程中需要用到很多油，还有一些人喜欢在炒饭中加一些配料，比如鸡蛋、香肠之类的，让炒饭变得更加好吃，含有的热量相当高。
2、饺子
饺子虽然好吃，但是其实它的热量比米饭还要高出很多，尤其是那些肉馅的饺子，吃一顿饺子，要运动很久才能彻底消耗掉，所以建议减肥人士最好还是不要吃饺子了，不管是素馅的还是肉馅的，当然油炸的饺子就更加不能吃了。
3、腊肉
腊肉中也是存在很多脂肪的，如果身体的消化吸收能力降低了，那么脂肪的燃烧也会出现异常，这样对体重的减少也会产生很多的负面影响，肥胖的可能性就更高了，想要减肥成功更像是在痴人说梦。
4、烧烤
有些减肥人士，觉得自己吃烧烤只吃一些蔬菜，蔬菜吃得再多对体内的脂肪也不会存在什么太大的影响。可是你要知道这些蔬菜在烤制的过程中，是需要用到很多食用油的，再加上一些烧烤的调味料，这些吃进肚子里面不仅会影响到身体健康，关键对减肥也有一定的副作用，容易增肥

Answer 2

并不需要忌口...
重点是只在吃饭的时候吃饭,其他时间不进食...
这一点估计很多人都做不到~~~
包括吃零食、吃水果等等，正餐吃半饱即可，如果吃得有饱腹感，那就是吃太多了~~~
划重点：吃饭只要感觉不饿就是完成就餐了，别吃到饱~~~另外控制好就餐时间，宁愿错过也不补餐~~~
这些估计没点意志力也是根本做不到的~~~
注意一定要戒掉零食、水果也要适可而止，一天最多一个。。。算重量的话，大概就是二到三两的分量。。。吃水果吃的越多，减肥的效果越差，果糖也是会转化为脂肪的。。。脂肪的主要来源是糖份，零食也是含糖大户，当然主食米饭面食主要成分淀粉也是含糖大户，我是不会推荐你戒掉主食的。。。光吃肉的话，你的肾脏会得尿毒症的~~~对血管也不好。。
简单的说就是均衡饮食，少吃，多运动~

Answer 3

肯定是高脂肪高热量的，例如肉类，蛋类，尤其是猪肉，因为猪肉里面含有大量脂肪。

Answer 4

减肥需要忌油炸食品。

Answer 5

减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！