Question

身体上的哪些迹象表明你正在衰老？

Answer 1

皱纹老年斑应该是最明显的衰老迹象了吧

Answer 2

1、 五官 五官的病变，意味着衰老的开始，视力、听力、嗅觉、味觉、感觉的灵敏都是维护生命的重要能力。这些器官的能力减弱，就意味着身体保护自己的能力减弱。2、 手脚冰冷或者异常发烫

手脚冰冷，代表身体的血液不能充足地供应给身体的每个部位，尤其是那些离心脏最远的地方。手脚冰冷的人，一定容易头昏、头疼，因为大脑也离心脏很远，也是较难以供血的地方。血总是热的，如果血液能够充足地供应，冰冷就不会发生。当天气寒冷的时候，身体会将血液尽量收集到身体内脏，保护重要器官，这样，如果你的总血液的量不足，就不够满足身体的末梢组织。末梢组织也包括那些容易出现血液循环障碍的地方，比如：子宫、卵巢、五官。一旦因缺血而缺养，就会导致这些器官提前衰老。

手脚异常发烫，表示身体处于某种压力状态，使得身体血液无法收藏到身体内部，肾上腺分泌过多，促使血压不稳定，心跳速度加快，那么就会造成内脏其他器官因为缺血而提前衰老。

3、 牙齿松动和牙龈出血

不要认为牙齿是牙齿，牙龈只是牙龈，实际上，牙齿的松动，钙质不足，也同时意味骨钙的流失。而牙龈出血，代表毛细血管的脆弱。整个牙床的结构松动，也意味着身体组织结构的松动。这是老化的信号。

4、 肌肉松弛

肌肉并不需要结实而是需要饱满而富有弹性。训练可以是肌肉结实，但是饱满则需要连接紧密的细胞。孩子的肌肉，没有经过训练，并没有健美运动员的结实，但是却有充足的弹性和饱满充实的感觉。看看你的下巴和脖子，这里是最容易暴露身体年龄的地方。由于地心引力的作用，提早下垂的肌肉，让许多人的下巴明显地坠落，脖子上有着明显的皱纹。

5、 韧带与关节

韧带与关节大老化，是机体退化的象征。代表组织的弹性下降，也代表身体抗压力的能力下降。自然界中，强壮的体魄是重要的年轻特征，而韧带与关节，决定了身体的灵活性。

6、 应激反应。

任何生命都具有应对各种伤害的应激能力。当你年轻的时候，你的身体反应非常敏捷。一旦有危机和伤害发生，这样的反应能力，有助于协助你尽快摆脱危险。

7、 思维速度。

快速的思维系统，决定了生命的质量。思维，代表身体对信息的处理能力，就像一个新安装的电脑，信息调用速度迅捷，人体的整个信息处理能力，决定了身体的年轻状态。

内在的变化，通常都以外部的改变而开始，那里就是个边界，一旦衰老发生，将从上述的七个方面开始。因为这七个方面，看似一个局部的变化，却是牵引整个身体系统的开关，当这些边界被突破，衰老将从局部像全身蔓延。建立一个训练计划，可以帮助身体保持足够的灵敏和强度，就可以保持年轻。

Answer 3

鱼尾纹慢慢爬上了，皮肤慢慢松弛了，记忆力越来越差了，新陈代谢慢了，感觉减肥越来越难了️️️