不管怎么睡都睡不够，怎么办？
这是个问题，说明你的生物钟可能紊乱了。不能正常的提醒你的身体去做该做的事情。
第一，调整生物钟，按照一定的时间表去生活，比如八点起床，然后晚上十点前上床，看书喝牛奶，慢慢就入睡了。早上起床的时候可以放些音乐，有助于大脑的活跃，也就是帮助你快速清醒过来。然后坚持一段时间，慢慢就调整过来了。然后你就可以把起床时间一点一点往前推移，但是睡觉还是要在十点左右。保证足够的睡眠，然后争取做到利用好每天的清晨时光。
第二，增加一定量的锻炼，把身体塑造的更加健康，减少熬夜，制定工作计划，做好部分工作就休息一会，不要太疲劳，不安逸一次性拖到最后再解决问题。让自己自在从容一些。
第三，好好吃饭，用食物来治愈你，每天不要吃重油重盐的食物，但是早起后可以喝一杯低盐水，劳累的时候弄一杯糖水，补充身体所需物质，慢慢的调整自己的状态，保持心情愉悦，慢慢的你就可以自如的早起和睡眠了。
接下来你需要自己的目标，很清晰的既定目标，和一个强烈的意志去完成他，大多数人就是因为没有了目标才会昏昏沉沉度日。把自己过的越来越烂，把朝气都活成了暮气。一但你拥有了小目标，不管是赚钱还是学习，都可以督促你早起去行动，这样你就会在日复一日的准备和成长中变成更好的自我，你这个时候自信强大，你可以告别那个久睡不醒的过去，你明白一个人如果装睡，那是叫不醒的！
如今，睡眠问题是社会比较关注的一个问题，很多人都有过失眠和嗜睡，导致自己的睡眠质量减低，引发一系列的身体和精神问题。你怎么睡都睡不够，我说些建议，希望对你有帮助。
第一，保持心情平静，不要有太大的压力。如今快节奏的生活，很多人在工作上或学习上产生了压力，压力没有排解出去，就会导致自己很累，很压抑，就会使自己睡的很久还是感到困。所以，你要学会排解自己的压力，让自己的情绪变的平稳，不要让自己太劳累，带着平静的心情去睡觉，睡眠质量会得到提高，也能减少自己的嗜睡现象。
第二，饮食要规律和均衡，作息规律要正确。你可能是气血不足或虚，导致新陈代谢变得缓慢。所以，要均衡自己的饮食，按时吃饭，不要挑食，可以吃些中药来补自己的身子。在作息上面，一定不要熬夜，不要赖床，早睡早起，精神才会好。午睡也是可以帮助自己变的不困，午睡不宜太长，半个小时就可以，太长头脑会变得昏沉沉的。
第三，每天锻炼，养成锻炼的好习惯。你可能是抵抗力差，免疫力变得低下导致了体力降低。所以，要去锻炼，在家或健身房都行，做些有氧的运动，要坚持，有耐心，不要半途而废。这样，不仅能强身健体，还能让自己的心情变得愉悦。
要以乐观积极的心态面对生活，不要郁郁寡欢，端正自己的生活态度。
我就是一个很爱睡懒觉的女生，可以说，就是那种怎么睡都睡不够。那应该怎么办呢？
比如啊，现在的许多人，尤其是年轻人在工作闲暇的周六周日，大部分人都会选择睡懒觉。因为他们都已经忙碌一个个星期了，也应该多多休息休息，补充一下睡眠也是可以的。
而我是一位学生，高中时候，也是特别累的，整天都是学习学习学习！所以每逢周末，我都会睡懒觉，而且感觉怎么睡都睡不够。
但这种现象也是能够克服的，就是在每逢周末的时候也给自己定一个小目标，也都给自己定闹钟，提醒自己该要做的事，多给自己打打气打打精神，这样做的话睡意就会少很多了。
而且自己定的闹钟响了，要速度一些，不要赖床，而且自己精神了之后，就不会想接着继续懒觉了。
这需要自己有些自制能力，其实爱睡觉也是人的本性，如果自己累了困了，也就想睡觉了。但有时候也需要提醒一下自己，做完自己该做的事。
总觉得睡不够的人有两种，一种是睡眠质量很好，但每天还是很困的，还有一种是虽然睡得时间很长，但是质量差，梦多，醒来还是会觉得很困，如果你是前一种，那么恭喜你，不知道多少人羡慕你有这么好的睡眠呢，如果是后者，虽然睡着了，但是思想还是在不停的活动，那么我们需要想办法改善一下睡眠质量了，睡前泡脚，喝酸奶，都是能够提高睡眠质量的，平时多运动，劳逸结合，该睡觉的时候就睡觉，该起床的时候就立即起床，精神会变的很好，千万不能想睡的时候就睡，睡多了对我们也是不好的。
在我的老家有这样一句俗语，瞌睡每本，越睡越多。这句话的意思就是说如果想睡觉，那么你永远都睡不完想睡的觉，而且以前缺的觉以后可能补回来，现在睡不够，以后也补不回来，比如说今晚不睡觉，明天早点睡，把今天晚上的觉补回来，那也是不可能的。
曾经在网上有一个叫做中国睡美人的帖子引起了无数网友的关注，这个作品是由一个德国的摄影师所做，他在中国居住了多年，然后用镜头记录下了很多中国人的睡觉场景，有凌晨天还没亮时在集市上卖菜的农民在小摊上睡觉，有养殖场的工作人员在鸭群中睡觉，还有建筑工人在工地的砖块堆中睡觉，有外卖小哥坐在电动车上睡觉，还有高中生在下课的时候整整一个教室所有人都趴在课桌上睡觉……而这位摄影师将这些找照片放在一起，为他们起了个美丽的名字，中国睡美人。
如果可以，谁不想在家里在床上安安心心的睡觉，如果可以，谁又愿意在那些常人看起来根本不能睡觉的地方睡觉，每个人都有奋斗奔波的理由，父母为了孩子，孩子为了父母。任何人都有睡觉的权利，都有享受舒适的权利，可是为了所爱的人，他们愿意放弃这个权利。在那个文章中有这样一些话，中国的崛起不是偶然，有这样一群人为了实现中国梦而夜以继日，他们或许是为了自己，却能够感动所有的人。如果睡觉不是必需品，而是可有可无的行为时，中国人会放弃睡觉，因为睡觉对他们来说都是奢侈品。
睡觉没有错，但是再美的梦，也有醒来的时候，为了生活，我们必须努力。
