Question

你好，请问下下，我的脾气很容易暴躁，控制不住，每天过的好压抑，因为一点点小事就会很发脾气起来的……

Answer 1

你这个样子，可以自己看一些书，或者自己上网买一些，让自己的脾气因为看书的缘故，慢慢的沉静下来，一点一点的压制下去，因为看书能让人心情静下来，什么都不要再想了，自己应该给自己制定一个计划，如果想发脾气的事，一天比一天控制一下，一天控制一次，慢慢的就会减少了

Answer 2

那就进行自我修养提升，自律的提升，有个方案你试试，口袋装上一把豆子当你每次想发脾气的时候，就数豆子，一直数到你冷静为止。
平时多喝绿茶，清热败火，练练字，下下棋，看看书，坚持一段时间，还是很有效果的！

Answer 3

这个慢慢来，控制一下自己的脾气吧，每天都给自己心理暗示，让自己不要轻易的生气，多看些搞笑的视频电视剧什么的，还有做点自己喜欢会让自己开心的事情呀，加油，可以的，可以控制坏脾气的，一天控制一点。

Answer 4

这样的脾气不好，谁都不喜欢，更没有人去愿意看你的发脾气的时候很难看的脸色，何必呢，庸人自扰，想些开心的事，不要因为一点小事大动干戈，伤了别人也伤害了自己！最终气的还是你自己！