Question

久坐的危害有哪些？

Answer 1

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Answer 2

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久坐的危害有哪些
随着知识经济的到来，生活节奏的加快，坐着工作的人也就越来卜档知越多了。坐着虽然舒服，但是不利健康。研究表明，久坐可引起多种种病症的，如颈椎病、腰椎病、食欲不振等。因此，为了自己的身体健康，千万不要坐以待毙哦！久坐的危害有哪些呢？随小编一起来盘点下吧。
当今的白领每天坐在椅子上的时间比睡在床上的时间都还要多，可是久坐对颈椎和腰的危害都非常大，长期久坐的人还有早死的风险哦！那么，久坐一族们应如何做才能缓解久坐对身体的危害？除了以上这些，久坐的危害还有哪些？一起来看看吧。
营养健康|久坐的危害
1、坐得越长、寿命越短
相关研究发现，在电视机、电脑前度过的每一小时都很可能使死于各种原因的风险增加11%，使死于癌症的风险可增加9%以及使死于心血管相关疾病的风险增加18%。研究还发现，每天看电视或使用电脑4小时的人患心脏病死亡的风险，要比每天看电视、玩电脑不到两小时的人要高80%，其中死于各种原因的可能性要高46%。由此以上数据我们可以看出，久坐的危害是非常大的。
2、颈椎病
颈椎病的根源是因颈椎间盘退行变性以后型消，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或者长久的停留在电脑前面，是蠢燃最容易造成颈项肌的疲劳的，从而引起颈肩痛、项肌痉挛。甚至还会出现头晕目眩的症状。久而久之，势必在成年以后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

Answer 4

长时间久坐，对人体会造成很多危害，最显著的危害有穗或绝如下几大类：1、消化系统的危害，会造成消化和吸收的显著不良，会使消化道出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、积食或者出现消化道梗阻的情况。2、长时间久坐还会压迫团告坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症，会使下肢感觉发麻、发木等情况出现。3、长时间久坐还会造成下肢的血运不通，因此会产生动静脉栓塞和毛细血管堵塞。4、长时间久坐还会出现心脑血猜姿管因为供血不足和血运不畅，而引发脑血管供血不足和心脏的冠状动脉供血不足的危害。

Answer 5

长时间坐着容易导致患者疲劳，辩慎郑也容易导致腰背部肌肉劳损。病人也会出现下腰部疼痛，另外长时间的一个体位，也容易导致原有腰背疼痛加重，尤其是既往有腰椎间盘突出症病史的患者。长时间的座位，也容易影响到下肢远端的静脉血液回流，很容易继发出现静脉曲张，而严重的情况下，也会出现血栓性静脉炎以及下肢深静脉血栓形成，病人也会出现下肢肿胀、疼痛，最严重的并孝袭发症就是血栓栓子脱落循环到肺，形成了肺动脉栓塞严重的可以致命。所以不能长时间保持一个体位，应该适当的进携颂行体育活动以及锻炼，在病情允许的情况下，应该主动进行腓肠肌收缩锻炼的运动，也能够改善血液循环的状况，预防相关疾病的发生。