Question

容易失眠的人怎样才能好好睡一觉？

Answer 1

不知道，我也失眠，估计是要让自己更累一些，累了就自然睡得着了。

Answer 2

容易失眠的人，睡觉前不要看电视，看手机，静静的躺一会儿就会睡着的。

Answer 3

二二累哦会哦神助攻哦

追答

二二累哦会哦神助攻哦

Answer 4

容易失眠的人每天不要熬夜就能好

Answer 5

失眠的原因其实很多种，但大部分不是器质性疾病，而是功能性问题。比如工作压力、天气气候、生活琐事、情绪激动或高亢等等。首先试着找下自己的原因。失眠很多时候是可以不通过药物，而通过自身调节就能达到治愈的目的。比如增加户外活动，脱离紧张的环境和状态等。如果自身调节不见效，还可以通过药物干预。比如复方药酸枣仁胶囊，天王补心丸，等。如果是大脑植物功能紊乱，可以谷维素+维生素B1。如果想立刻见效，还可以在失眠严重的情况下，吃一颗或半颗舒乐安定。有人很惧怕和反对吃安眠药，但是我认为适当的、有节制的调节用药会起到很好的效果。首先把这种状态调节过来，再通过其他安全的方式治疗。否则不立即纠正，只能是恶性循环。