Question

如何避免锁门强迫症的出现？

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Answer 1

强迫症是一种心理问题，是难于避免的，但是借助现代科技，还是减轻强迫症带来的影响。

大部分有强迫症的人都肯定遭遇过锁门强迫症，就是出门的时候明明锁门了，但是刚走出门不远，只要看不到门，就总感觉自己没锁门，然后回去再确认，然后走出去了，又产生了没锁门的想法。

锁门强迫症对人的危害很大，主要是担心财务丢失和家庭安全，这种时刻感觉自己没锁门的想法并且还会导致严重后果的，确实让人压力山大。

而且因为离家越远这种忧虑就越严重，回家确认耗费大量的时间成本，并且确认完再次离开时，锁门强迫症又来了。

可以说锁门强迫症对人的身心危害都很大。

当然借助现在科技，人们也想出了很多办法，来帮助缓解锁门强迫症。

1、图片法

出门的时候，拍一张已经锁好的门的照片在手机里，然后犯强迫症了，就拿出来看一下。这样确实很缓解压力，但是道高一尺魔高一丈，强迫症者又觉得图片四昨天拍的，或者拍的时候其实也没锁紧。

2、视频法

图片是静态的，在图片的基础上，有发展为出门锁好门后，拍视频记录下来，确实锁上，拧一拧确实拧不动，然后在视频里告诉自己，现在是什么日期几点几分。这样确实安心多了，但是....道高一尺魔高一丈，强迫症者仍然会担心，我走之后会不会被谁打开了。

这就是强迫症的危害，无时无刻都可能有新的担心，新的恐慌。

3、摄像头法

基于视频也无法实时看到门，只能安装摄像头了，在手机里实时观看家里的门锁好的。

只要能缓解强迫症者的压力，久而久之，锁门强迫症就会得到有效的疏导。

Answer 2

对这个问题真是太有感情了！

上学的时候觉得宿舍门没锁，出门觉得家门没锁，下车觉得车门没锁。每次都不是马上发现，都是走出去五六百米，或者离开了10分钟左右才感觉出又不对来。而且，每次还都折回去重新检查一遍，为此没少耽误时间。

更可恨的是，每次都锁的特别好，白回来一趟！

最可恨的是，下次还是会回来看！

一开始的时候，我真的是无计可施啊，怎么证明自己刚才确实锁门了呢？怎么想怎么觉得没锁，但之前出现这种情况也都锁了啊？思来想去，稳妥起见，还是回去看看吧。也真是对自己无语了。

后来智能手机的出现真是救了命了。每次我出门或者下车，我就拿出我的手机来，最早的时候是摄影的功能，“咔嚓”拍一张总行了吧。一开始感觉还挺放心的，拍了照片就有证据了。可后来又觉得照片还是不能动啊，我只是拍了门是关着的，可不代表门是锁着的。

后来，智能手机推出了录像的功能，这真是救了强迫症的功能。每次离开前，拿出手机来录像。在录像中，反复的拧门锁，确认已经锁好。

尽管离开后还是觉得门没锁，但是拿出自己的录像，心理也就踏实了。

Answer 3

我想，所谓的锁门强迫症，应该是把门关上后觉得没有关好，要反复地拉几下，才能确定自己已经把门给关上了。严重一点的，会怀疑自己到底有没有关好门；于是，重新打开门又再次关上，并再次检查，然后才能离开。

但是，到这儿还没有结束，还有更严重的，是走了几步又对自己是否把门给关上产生了怀疑；然后折回再次检查关门情况，如此几遍反复，弄得当事人很是疲累。

其实，上述情况这是强迫症的一个表现方面，还有一些强迫症人，会表现在反复洗手、洗手后反复检查水龙头是否关好、反复擦地、临睡前反复上厕所等等；不管哪一种表现，都会让当事人觉得身心疲惫，自己明知自己的行为是不对的，但无法控制。

事实上，强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病；表现形式会时轻时重，虽然不会对社会造成危害，但会影响本人的学习、生活、工作情况。如果想要摆脱强迫症，最好的方法是在心理医生指导下进行系统脱敏治疗；同时也要主动地进行自我调整，才可能早日摆脱强迫症的困扰。

另外，在治疗的同时，强迫症人也要适当调整自己的食谱，远离酒精、咖啡，记得给自己提供充足的绿叶菜、蛋白质和新鲜水果；这样的话，能够较好地起到辅助作用，保障自己及早摆脱强迫症。

Answer 4

没办法避免。这是个后天形成的心理问题，所以没办法避免的。

只能说在确定锁门的时候要有特殊的印象，你才能避免突然转身回家看看自己到底锁门没有。

我自己的办法是在锁门后要摇动一下手中的钥匙。表示我已经锁门了。如果没有摇动手上的钥匙就表示我不确定锁门没有。

不过有的时候这个办法其实也不好，你想着急的时候，我这边和客户打着电话那边锁门，一边走一边就在想我刚刚锁门了吗？其实状态挺尴尬的。

后来我家里有一段时间我老爹总是在家，我就没这个问题了。反正我走的时候也不用我锁门，这个病症就不治而愈了。

最近老爹又开始上班了，我就只能又回去用那种旧的办法，但是反反复复的也不好，真的快成网上段子里写的了。要是想知道自己锁门没有先要打一套军体拳才能想的起来了。