Question

怎么克服社交恐惧症？

Answer 1

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力。

Answer 2

勇敢和一个看起来还算友善的人打招呼，参加好朋友的聚会，并试着在有问题时表达自己的观点和看法，开口说话很重要。洗澡对你有帮助。

Answer 3

社交恐惧症的治疗首选是心理治疗，基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，对抗回避反应。

Answer 4

1、长时间宅在bai家里不愿出门，不喜欢du和人接触甚至不愿外出吃饭。 2、脑海zhi里充满各种想象，内心世dao界可以很丰富， 然而展现出来的却是冷漠的距离感。 3、聚会场合常常是他人聊得热火朝天，却插不进话题而只能看着别人。

Answer 5

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。