山药怎么吃更有营养?
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可以蒸着吃,这样山药中的营养物质能很好的被保存。山药蒸熟之后可以蘸着白糖食用,香甜可口,清新软绵,体质虚弱的女性也可以把山药焯一下水,浇上蜜汁,吃了可以滋阴补血。
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要是一个非常不错的食材,可以说是一种老少皆宜的
一般来说可以用它来清蒸,比较清淡可口
也可以用来炖排骨,是一道非常美味的食材
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山药一般就是煲汤呗 煲汤吃起来营养最好 所以每个人买山药都是用来煲汤的 然后泡水或者是打打果汁来吃 貌似也可以一定要烧开煮熟
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山药分是哪种吃山药,铁棍山药适合做煮粥和蒸着吃,而那种粗大的山药适合炒着吃,铁棍山药蒸和做粥营养那挺高的。
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炒红果
材料:新鲜山楂、冰糖、水分
将新鲜的山楂清洗干净,然后去除果核,并且用筷子从中间穿过去;将山楂放入砂锅之总,加入2比1的水以及白砂糖大火烧开(建议使用铝锅或者是砂锅,因为山楂属于酸性,使用铁锅不利于健康);大火烧开之后变为小火慢炖,二十分钟左右就可以起锅了。
材料:新鲜山楂、冰糖、水分
将新鲜的山楂清洗干净,然后去除果核,并且用筷子从中间穿过去;将山楂放入砂锅之总,加入2比1的水以及白砂糖大火烧开(建议使用铝锅或者是砂锅,因为山楂属于酸性,使用铁锅不利于健康);大火烧开之后变为小火慢炖,二十分钟左右就可以起锅了。
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