Question

山药怎么吃更有营养？

Answer 1

可以蒸着吃，这样山药中的营养物质能很好的被保存。山药蒸熟之后可以蘸着白糖食用，香甜可口，清新软绵，体质虚弱的女性也可以把山药焯一下水，浇上蜜汁，吃了可以滋阴补血。

Answer 2

要是一个非常不错的食材，可以说是一种老少皆宜的
一般来说可以用它来清蒸，比较清淡可口
也可以用来炖排骨，是一道非常美味的食材

Answer 3

山药一般就是煲汤呗 煲汤吃起来营养最好 所以每个人买山药都是用来煲汤的 然后泡水或者是打打果汁来吃 貌似也可以一定要烧开煮熟

Answer 4

山药分是哪种吃山药，铁棍山药适合做煮粥和蒸着吃，而那种粗大的山药适合炒着吃，铁棍山药蒸和做粥营养那挺高的。

Answer 5

炒红果
　　材料：新鲜山楂、冰糖、水分
　　将新鲜的山楂清洗干净，然后去除果核，并且用筷子从中间穿过去;将山楂放入砂锅之总，加入2比1的水以及白砂糖大火烧开（建议使用铝锅或者是砂锅，因为山楂属于酸性，使用铁锅不利于健康）;大火烧开之后变为小火慢炖，二十分钟左右就可以起锅了。