Question

山药怎么吃更有营养？

Answer 1

山药蒸、炖、煮……都很营养。
山药、黑米、小米一起打成糊也很好。
家里有料理机的人可以尝试一下。

Answer 2

山药可以清炒，或者是蒸熟了以后扒皮吃，都是比较健康的还不破坏里面的营养物质。

Answer 3

山药的话，一般我们就是拿去囤一些羊肉牛肉，这样子吃起来是非常不错的。然后平时我们山药可以拿去炒木耳。你是一大非常不错的菜。

Answer 4

清蒸山药蘸白糖，吃上100天，能使人白胖白胖的，因为山药，它可以健脾补脾补肾的功能，这样吃有很好的健身作用

Answer 5

蒸煮吃就有营养的，还可以炒着吃，还可以做成山药泥，山药健脾养胃营养丰富。