山药怎么吃更有营养？
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吃山药的具体方法就是削了皮之后上锅蒸吃的过程中可以在里面加上1些红枣红豆，然后红糖之类的东西。
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山药给她蒸正吃，蒸着吃也比较好，另外山药加点枸杞炖汤喝也是非常好的，补气补气血，吃完山药了，人就有精神了
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三要可以与排骨，乌鸡等食物一起炖汤喝，还可以与小米，红枣食物一起煮粥喝，与红薯，玉米一起蒸着吃。
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我觉得山药和芝麻，或者和排骨，或者鸡肉，或者鸭子肉，蘑菇，做出来最有营养。
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山药是的很好的食材，山药剁碎煮粥喝，炒着吃，蒸着吃，做山药饼吃，营养都非常高，
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