晚上失眠怎么办？
本人18岁设计专业，最近在家里晚上老睡不着，白天就画点画搞点学习，晚上我就睡不着，大脑里总有一股绘画的冲动还巨有灵感，每天都在灵感和想去桌子前继续画画的夹缝中失眠。本来尝...
本人18岁设计专业，最近在家里晚上老睡不着，白天就画点画搞点学习，晚上我就睡不着，大脑里总有一股绘画的冲动还巨有灵感，每天都在灵感和想去桌子前继续画画的夹缝中失眠。本来尝试白天让自己劳累一点可能晚上就睡得着了，但是昨天晚上还是失眠到5点多，早上七点多就醒了，脑壳晕眼睛酸，但是也不困。
不得行了只能出来向各位求助，如果有什么好的方法请一定告诉我呜呜呜呜 展开
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18个回答
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睡前听听轻音乐，泡泡脚有利于睡眠。建议平时注意休息，不可过度劳累
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觉得你可以早睡早起，不行你吃点安神补脑液锻炼身体就能缓解了。
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你可以尝试尝试改变一下生活作息就是早睡早起就是睡不着也躺下早上一定要起来
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晚上失眠怎么办？这个你当然得多休息啦，多休息，早睡早起，不要熬夜
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