Question

身体感觉很累，不想上班怎么办

Answer 1

1.调整心情
特别是长假以后，心理上难免会有些抗拒工作。这时候可以给自己一些心理暗示，或许想一些让自己高兴的事情，总的来说要消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。
2.设定时间检查身体
设一个定时器每小时看看身体哪里不舒服，停止在做的事，站起来，闭上眼睛把注意力全部放在自己身体的健康状况上。先从头顶开始慢慢到脚，检查身体的感觉，寻找紧张、不适或疼痛的地方。一旦找到了，就有意识地放松这些区域，做一做伸展运动然后避免会导致这种不适的姿势或行为。
3.做些运动
运动可以振奋人的精神，也可以一定程度上缓解身体的疲劳。不妨试试在晚上饭后到小公园散散步，或者根据自己的爱好选择打球、瑜伽、游泳等。
4.多喝水
水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾。如果缺水会造成体能削弱、体力恢复能力下降，疲劳增加。因此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。
5.注意饮食
均衡的饮食可以给身体提供足够的能量，同时，当身体疲惫时在饮食上也要多加注意，例如：
(1)吃好早餐，为每一天开一个好头。不吃早餐不仅对健康瘦身没有任何好处，还会让你精神萎靡。
(2)摄取足够的铁质，铁元素摄取不足可以使你感到疲惫无力，面色苍白。红肉、动物肝脏、麦片等都是不错的铁元素来源。

Answer 2

当特别疲劳的时候，千万不要勉强自己！鉴于您目前的状态，建议您全面检查一下身体。看看疲劳问题出在那些方面。因为身体是立命之本，无论出现什么症状，都不能小觑！

Answer 3

哪有不累的工作呀，你越这样想工作起来会更累的，所以你要用好心情来面对它。

Answer 4

身体不好，可以养好身体再去上班。不要急！

Answer 5

我也是身体总是很累，神经衰弱
休息一年半了，先照顾好自己吧
多锻炼身体，早睡早起