Question

你是如何督促自己锻炼身体的？

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Answer 1

督促自己锻炼身体就要先制定一套适合自己的锻炼计划，标上时间点，一定要按规定的时间来完成。不能够偷懒，再给自己制定一套惩罚，如果不能完成就要惩罚自己。也要学会正确的方法，不能盲目锻炼，要不可能会受伤。

Answer 2

每天坚持去跑步，一天不能吃太多的食物，少吃辣的一定要多加运动，多吃水果，这是我督促自己每天运动锻炼的方法，只要自己能够管住自己的嘴，能够使自己坚持下去，那么锻炼也会是成为一件很平常的事情，最为关键的是自己一定要有坚持下去的动力。

Answer 3

每天晚上坚持饭后散步一小时，形成习惯就会对强身健体感兴趣，由于上班族的时间比较忙，所以很少有时间来锻炼自己身体，经常户外走动，慢慢的不喜欢宅在家里，就会爱上健身，和早起的朋友们住在一起，可以随时督促自己早起锻炼身体。

Answer 4

每天晚上坚持饭后散步一小时，形成习惯就会对强身健体感兴趣，由于上班族的时间比较忙，所以很少有时间来锻炼自己身体，经常户外走动，慢慢的不喜欢宅在家里，就会爱上健身，和早起的朋友们住在一起，互相提醒。

Answer 5

如果想要监督我自己的话，我就一定会去下载一个软件，每天给自己制定一个计划，让自己去完成因为要，如果要是不制定计划的话，自己真的是很难去完成一个动作，毕竟有的时候刚开始锻炼会很累。