Question

为什么我睡了还想睡，一直睡不醒

每天睡了很多个小时，但是还是一直很困，睡不醒，好想就这么一直睡下去，上班也这样，怎么办

Answer 1

您的这种情况有可能是因为较大的生活压力，所导致的嗜睡症。夜间睡眠时间短、睡眠质量差都可导致人疲惫的状态；同时营养不良也可导致嗜睡症的发生。建议：您可以去医院进行相关检查，遵医嘱进行治疗，适量补充营养物质。注意事项：尽可能减少白天的睡眠时间，以防出现生物钟紊乱的现象

Answer 2

这种情况需要你进行作息规律的调节，以后十点以前就休息，早晨六点起床，锻炼身体。每天坚持长时间就形成了你的规律的生物钟。也可以做到对工作和学习有兴趣，专注的投入

Answer 3

为什么我睡了还想睡，一直睡不醒，是不是你很累呀或者感冒了，我累了就很想睡觉，一直也睡不醒。。。

Answer 4

如果不是你懒惰，那应该是奢睡症！严重的骑着自行车半路都能睡着，基本无法自控。按你描述的应该还不至于那么严重。可能是工作原因吧，压力大，你自己调节不好，还是跟你的习惯有关。建议你困的时候可以健身，即对身体好，有能美容塑身。要懂得调节自己的身体，比如控制呼吸，放松自己。当已经睡够了，又特别困，不防专注于做一件自己喜欢做的事。（必须是好事！）

Answer 5

原因：

1. 是由于一直处于浅睡眠期。

2. 是因为生活不规律，作息时间不稳定。

建议：

1. 积极通过体育锻炼，适度增加肢体功能活动，有助于促进全身血液循环。

2. 夜间何时入睡，早晨都应按时起床，周末和节假日也尽量保持固定的上床及起床时间。

3. 入睡前可热水淋浴（或泡热水脚）约20分钟，做按摩、静坐等松弛运动。

4. 每晚睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间可以有效改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。