失眠了，该怎么办？
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放下心事来睡觉就好
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睡前喝杯牛奶，或者可以吃百香果都是帮助睡眠的
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可以试试深呼吸 放轻松 放平心态
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你心中有事，所以失眠，教你个好办法，当失眠时，你就开始从1开始数数字，一直数，慢慢的数着就会睡觉。
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注意调整休息时间，吃点清淡的食物，经常锻炼就可以了
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