Question

失眠了，该怎么办？

Answer 1

躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。

Answer 2

这味中药让你睡得更香！

Answer 3

中医认为失眠是由于阴阳失调所致、阴虚火旺导致，即阴虚不能够抑制阳火而导致的。失眠的人往往肝火旺、心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和，心肝脾肺肾五脏不调。此时正值秋季干燥时节，人体更易上火，更加容易失眠。
所以失眠的一大重要原因是“心肝脾肺肾”五脏不调，需要先调和五脏，滋阴降火。
《本草纲目》赞铁皮石斛：“除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精”。铁皮石斛的补阴效果最佳，能够滋阴降火，补五脏虚劳，有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，对顽固性失眠非常有效。

Answer 4

每个人在一生中间都会出现，所以说不要惊扰也不要过度的关注。如果说出现了失眠我们要做到以下几个方面：第一及时就医要明确生理、心理、环境、精神疾病、躯体疾病与药物导致等等引起的失眠;其次尽量要做到不熬夜、饮食要合理;第三要保持规律的生活;第四要注意放松心情、缓解压力;第五如果说在诊断明确的情况下按医嘱规律的服药治疗。