Question

长期便秘如何缓解呢？

Answer 1

便秘与你长期不良饮食和生活习惯有关，可引发痔疮，肛裂等症！需要清淡饮食，多吃含膳食纤维高的水果蔬菜，燕麦，玉米，大豆等！适量运动，忌食辛辣食物，养成良好排便习惯，经常按摩腹部，有助于食物消化，

Answer 2

注意饮食，养成良好的排便习惯，尽量保持一天一次大便，多吃新鲜蔬菜水果，每天多吃些香蕉、火龙果，少吃油腻、辛辣不易消化食物，多吃粗粮，合理搭配膳食纤维，多喝水，多运动，保持心情愉悦，都是治疗便秘的最好生活方式。最后实在不行，辅助药物用开塞露。

Answer 3

多吃些蔬菜水果少吃辛辣刺激的食物，如果太严重的话，去医院借助药物治疗

Answer 4

可以就诊根据您便秘的症状和分型给予用药，再有是要给予生活饮食习惯方面的调理。

Answer 5

你好，很乐意为你解答。经常出现便秘的人，在平常的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果，并且要吃高纤维以及粗纤维的食物，这样有利于缓解便秘，经常便秘要及时调理肠道，便秘多因消化不好引起，可以吃易消化的食物，食物可以吃酸奶，麦片，火龙果，香蕉，玉米，五谷杂粮等，最好是空腹吃，平时要多喝水，加上适当运动，能加快新陈代谢。