你有哪些坚持了多年的养生习惯？
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打篮球。保持适当的运动对身体健康很重要，也要避免剧烈运动哈。通过多年坚持的篮球锻炼，受益匪浅。
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每天早晨七点必须起床。起床先上厕所。起床后喝一杯温开水。每天早上必须吃营养早餐，比如鸡蛋牛奶，豆浆，馒头，包子。中餐吃饱晚餐吃少。
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每天早晨起来素口刷牙后，喝一杯温开水，坚持吃早饭
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不吃油腻，大料重的食物，不喝碳酸饮料，饮食清淡
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我有很多的，晚上过20点不食，再迟必须自己做饭吃，基本不吃外卖
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