Question

你有哪些坚持了多年的养生习惯？

Answer 1

坚持了很多年的养生习惯，就是早餐吃饱，午餐吃好，晚餐少吃。晚上7:00之后就不再吃东西了，只喝一杯水。每天早上是营养最全面的一顿饭。

Answer 2

晚上11点前睡觉，早上起来先喝一杯温水。坚持每天都吃早餐。

Answer 3

坚持了多年的养生习惯啊，就是基本不吃冰激凌，不吃方便面，不喝碳酸饮料，一年到头最多的情况下喝两三次奶茶吧，不吃爆米花，很多年没吃过烧烤了，然后起床必喝一杯温白水或者温蜂蜜水。早晚刷牙，刷牙之后不吃东西，泡热水澡，不会用冷水洗澡。

Answer 4

我国是产茶大国，我已经坚持20多年，每天喝茶养生的习惯，因为茶内含有不饱和脂肪和氨基酸，对养生很有好处。

Answer 5

每天早上起床洗涑过后喝温水，然后一天都会感觉很滋润