Question

秋天饮食方面应注意那些？

Answer 1

.要注意防止热能过剩。
　
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
　
2.从中医食疗理论上讲，认为秋季属气燥，“宜食麻以润其燥”。

Answer 2

既要营养滋补，又要易于消化吸收,少辛增酸,甘淡滋润
早上喝粥,平衡营养,应忌苦燥

Answer 3

多喝盐水和蜜水。“秋燥”，最佳饮食良方;“朝朝盐水，晚晚蜜汤。