Question

如何练出壮实且好看的胸肌？

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Answer 1

想要锻炼出结实好看的胸肌。我们可以采用引体向上加上俯卧撑的方式锻炼我们的胸部肌肉，因为这两个动作他们受力的方向不一样，主要是针对胸部肌肉，所以可以达到一个非常好的效果。

Answer 2

单独做胸部锻炼的动作，入哑铃拉伸举起，再配合深蹲这几个动作不断的锻炼，还有扩胸运动，这几者运动都是可以起到锻炼胸肌的效果。

Answer 3

想要拥有壮实而且非常好看的胸肌，建议大家可以坚持每天做100组俯卧撑，绝对能够让你的胸部看起来非常的结实紧致。