Question

上火时多喝水真的有效吗？

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Answer 1

上火的时候多喝水，真的是对于上火有帮助的，从中医的理论来讲体内上火的时候，一般情况下，通过大量的饮水都可以缓解上火的状态，只要身体保持不缺水的状态下，就可以很好的预防上火，即使在非常严重的上火的时候，医生也会告诉我们应该平时多喝水，所以我建议大家无论是不是上火都应该保持优越的饮水量，正常情况下，成年人的饮水量应该是每天保持8杯水，这8杯水大概是2000毫升左右，我们可以分批次的把这8杯水喝完，即使是在炎热的夏天，保持这8杯水的饮水习惯，也可以很大程度上的降低我们上火的几率。当然对于缓解上火这种状态来说，除了喝水，我们还应该注意以下几点：

1、保持良好的心情

首先第1点就是我们应该保持良好的心情，因为一般情况下导致我们上火的主要原因，也有可能是压力过大，其实压力过大对我们身体的伤害是非常大的，尤其是对心理层面的伤害。我建议大家都应该有自己的减少压力的方法，比如说当感觉到压力的时候，去一些比较安静的地方，让自己放松一下心情。

2、保持良好的睡眠

经常不规律的睡眠也有可能让我们身体因内分泌混乱而导致上火，所以我建议大家尽量保持一个良好的睡眠习惯，正常情况下我们晚上11点之前就应该进入睡眠状态，并且成年人应该保持6~8个小时的完整睡眠时间。

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升身体代谢的频率，加强我们的免疫功能和抵抗能力，对于多种身体的负面状态都有着预防和治疗的效果，所以我建议大家一定要根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

Answer 2

没有效的。
上火是上无形之火，而喝水喝的是有形之水，
有形之水并不能解无形之火。
可以少饮解燥，但不能畅饮，如果畅饮，火得水反炽。
《黄帝外经》水不克火篇专门介绍了这个。
如果上火了，吃药或者沏茶等等，很快火就降下去了，但如果只和水，是不会降火的。
这个大家应该都有经验的。
个人愚见，仅供参考！

Answer 3

有效的。多喝水能够有效地把身体中的毒素排出去，有利于降火和清热。

Answer 4

人在出现上火的时候，适当的多喝水确实有一定的效果，能够增加人体的新陈代谢，从而达到消火的作用，但是情况严重的还是应当去医院就医比较好。

Answer 5

喝水是有效果的，因为血液循环的时候，毒素都会排到血液里面，然后通过尿液出去