Question

减肥要注意哪些？

要注意什么？哪些东西不能吃？天天躺在床上看电视有很大影响嘛？
注意的都说下 具体全面点的啦，谢谢勒

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

减肥过程中有哪些注意事项？

Answer 2

1、尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。

2、餐前20分钟喝一大杯水或淡茶，不喝甜饮料，尽量不吃零食和甜点。若非不得已，拒绝任何酒类。

3、早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱。除水果和小杯酸奶之外，两餐间不吃零食。

Answer 3

正确的减肥应该注意什么？

Answer 4

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持

Answer 5

首先减肥并不能依靠节食，可能你早上只吃一颗苹果bai，中午只喝水，晚上吃一点鸡肉，但还是减不下来。因为这样的吃法很容易把肠胃弄坏，容易造成脾阳虚，代谢功能下降。所以减肥首先有一个正确的观念：三餐一定要吃。

第一不吃淀粉。很多人减肥只吃蛋白粉，不吃淀粉，其实淀粉经过一个多小时后，会转化成为二氧化碳。水和能量，对身体来说没有什么坏处。