Question

减肥要注意哪些？

要注意什么？哪些东西不能吃？天天躺在床上看电视有很大影响嘛？
注意的都说下 具体全面点的啦，谢谢勒

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！

Answer 2

减肥，需要的是运动，当然这对肥胖者很难，我们可以渐进试的去做，其次少食多餐，七分饱，饮食清淡，营养均衡，细嚼慢咽，不然很容易反弹

Answer 3

自己就在减肥，亲身体会，7天瘦了9.7斤，火锅、烤鱼、港式、肉饼、排骨、炖肉等等没忌口，都吃了，熬夜、久坐不运动还能瘦，就是这么拽拽的瘦下来的，每天上称都在掉秤，刚买的衣服都肥了……

Answer 4

减肥过程中要注意的事项较多，主要可分为饮食控制、体育运动两大方面。引起单纯性肥胖最主要的原因是每天摄入量大于消耗量，所以在饮食方面，首先要注意控制饮食摄入量，每餐不能吃太饱，一般吃七八分饱即可。

Answer 5

肥的话那些含硫量高，比如说肥肉呀或者是巧克力之类的就不要再吃了。