Question

晚上总是睡不着，怎么办？

Answer 1

睡不着眯着啊

Answer 2

是作息时间不规律
白天就算再困也不要睡
晚上按时早睡
早上按时早起
过不了几天
睡眠就规律了

Answer 3

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

Answer 4

我个人感觉还是数数的好
因为我也是这样
到晚上睡不着
可能自己数的时候
数着数着就会不自觉的想到别的事
一定要强迫自己数
不知道对你有没有效
实在没办法可以试试

Answer 5

那好办，你面对自己不会做的题，慢慢想，想一会在想其他的，然后你就感觉到这题很无聊，但还是坐在那想，慢慢的你就睡着了，我就是的，超好用的