Question

跳起时小腿抽筋是怎么回事？

Answer 1

跳起时小腿抽筋是怎么回事？
跳起时腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛
.小腿抽筋了怎么办？
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉
拉直
、
揉搓
，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖
。
怎样预防小腿抽筋？
1
.注意
钙质
的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作
伸展
运动。
3.睡觉时注意两小腿的
保暖
。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉
时避免
让足板
过度下垂
。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

Answer 2

小腿抽筋是怎么回事，中医说出原因，和3点有关