Question

睡觉前不玩手机反而失眠了，为什么？

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Answer 1

因为玩手机玩久了，玩到一定的程度，就会产生困意，如果一下子不玩手机的话，睡前没有事情做就会变得很精神。

Answer 2

睡觉前不玩手机反而失眠是因为人熟悉了一种事情的时候，人的身体有了记忆，不做的话会觉得缺点什么，可以试一试睡前听一下轻柔的歌。

Answer 3

因为睡前玩手机已经形成一种习惯，一旦这种习惯被改变自己就会特别不适应，所以这种不适就会导致失眠。